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1 de 5 / Planos Dietéticos Populares Ver Tudo Don Fall for Fad DietsObtenha os fatos reais sobre dietas da moda e aprenda algumas estratégias saudáveis de perda de peso que realmente funcionam.
Dieta rica em proteínas para perda de peso Descubra como dietas ricas em proteínas podem ajudá-lo a perder peso e se sentir cheio. Descubra as melhores fontes de proteína para perda de peso.
Dietas ricas em proteínas e hidratos de carbono Saiba como as dietas ricas em proteínas e hidratos de carbono funcionam e seus prós e contras para perda de peso.
Perda de peso rápida: É seguro? Saiba mais sobre alegações de perda de peso rápida, tipos de dietas e os riscos e benefícios da perda de peso rápida.
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2 de 5 / Recursos de peso saudável Ver tudo O que é um peso saudável? Você pode se perguntar o que é um peso saudável e como chegar lá (e ficar lá) da maneira certa.
Calculando a circunferência da cintura Você precisa perder peso? Medir a circunferência da cintura é uma boa maneira de saber.
Calculadora de IMC é uma ferramenta inovadora que fornece resultados personalizados com base em diferentes medidas de peso e fitness.
View All 3 of 5 / Nutrição Alimentar Saudável View All Como obter a vitamina D é essencial para ossos saudáveis, e a falta dela pode levar a problemas de saúde, incluindo doenças cardiovasculares.
Você está recebendo vitamina B12 suficiente? A vitamina B12 é essencial para uma boa saúde, mas algumas pessoas podem não estar recebendo o suficiente.
O que são fitonutrientes? Saiba mais sobre os benefícios para a saúde dos fitonutrientes, produtos químicos naturais que são encontrados em uma variedade de alimentos vegetais.
Tipos de fibra e seus benefícios para a saúde Existem vários tipos de fibra. Cada um funciona de forma diferente no seu corpo e dá-lhe benefícios de saúde distintos.
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4 of 5 / Contagem de calorias Ver todas Quantas calorias você precisa? Veja quantas calorias você precisa por dia para manter peso, perder peso ou ganhar peso.
Déficit calórico: O que Saber Para perder peso, você precisa comer e beber menos calorias do que você queima. Chama-se déficit calórico. p>
Quantas calorias estão em sua bebida? Quando estiver contando calorias, lembre-se de incluir sua bebida e verificar o tamanho da porção.
Dietas muito baixas em calorias: o que você precisa saber Quando você está em uma dieta baixa em calorias, você geralmente obtém entre 800 e 1.500 calorias por dia.
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NewsRed nº 3 será banido em alimentos, doces e bebidas até 2027Um corante alimentar vermelho controverso, chamado FD Red nº 3, finalmente será banido pela FDA.
FDA quer informações nutricionais na frente dos alimentos embalados Alimentos embalados podem em breve ser necessários para ter informações nutricionais relacionadas a doenças impressas na frente.
Seu pó de proteína pode conter metais nocivos Os pós de proteína têm níveis de chumbo e metais pesados, como cádmio, que excedem as regulamentações governamentais de segurança alimentar, de acordo com um relatório emitido pelo Clean Label Project, uma organização sem fins lucrativos de segurança do consumidor. p>
Os benefícios para a saúde do café podem ser limitados apenas aos copos matinais Uma xícara de café matinal parece ser boa para o coração, mas pode ser hora de reconsiderar a corrida do café da tarde.
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